Ingin Panjang Umur Layaknya Orang China? Lakukan 7 Pola Hidup Sehat Ini

Surabaya, VIVA Jatim – Selain dikenal sebagai negara maju dengan tetap berpegang teguh pada nilai transisi dan budaya, China juga dikenal memiliki penduduk yang terbiasa hidup sehat. Kebiasaan hidup sehat itu membuat mereka lebih segar meski di usia lanjut. 

Rahasia umur panjang orang-orang China terletak pada makanan sehat yang dikonsumsi. Selain itu juga menyeimbangkan tubuh dan pikiran dalam setiap aktivitas yang dilakoni. Cara ini cukup ampuh mendukung untuk panjang umur. 

Diketahui, kebiasaan-kebiasaan ini sudah ada selama ribuan tahun dan berakar dalam filosofi kesehatan Tiongkok, di mana mereka mengutamakan keseimbangan dan keharmonisan tubuh. 

Dikutip dari VIVA, Rabu, 29 Januari 2025, berikut beberapa kebiasaan orang China yang diyakini bisa membuat panjang umur.

1. Diet Seimbang

Diet Pengobatan Tradisional China (TCM) menekankan pentingnya keseimbangan dalam konsumsi makanan. Menggabungkan berbagai jenis buah, sayuran, biji-bijian, dan protein dalam pola makan sehari-hari, merupakan kunci untuk menjaga kesehatan tubuh.

Selain itu, mereka juga mengonsumsi teh hijau sebagai salah satu minuman populer di China. Teh ini kaya akan antioksidan dan dipercaya membantu memperpanjang umur serta meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.