Gak Cuma Enak, Ternyata Tomat Bisa Sehatkan Jantung dan Kulit!
- Istimewa
Surabaya, VIVA Jatim –Tomat adalah salah satu buah yang punya segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Kandungan nutrisi di dalamnya bikin tomat cocok dikonsumsi secara rutin, baik dimakan langsung maupun diolah jadi minuman sehat.
Kalau kamu memilih membuat jus tomat, sebaiknya hindari menambahkan gula atau pemanis buatan, supaya manfaatnya bisa kamu rasakan secara maksimal.
Nah, ini dia beberapa manfaat tomat yang sayang banget kalau kamu lewatkan:
1. Mengontrol Gula Darah
Tomat mengandung serat yang cukup tinggi dan sangat baik untuk membantu menjaga kestabilan kadar gula darah. Rutin mengonsumsi tomat bisa membantu mencegah lonjakan gula darah, yang berpotensi memicu berbagai masalah kesehatan serius, seperti diabetes. Jadi, jangan ragu memasukkan tomat ke dalam menu harian kamu ya!
2. Melancarkan Pencernaan
Kalau kamu lagi mengalami sembelit atau sulit buang air besar (BAB), coba deh konsumsi tomat. Kandungan serat dalam tomat bisa membantu memperlancar pergerakan usus dan mempermudah proses pencernaan. Selain itu, serat juga berperan dalam membersihkan sisa kotoran di usus, sehingga sistem pencernaan tetap sehat.
