5 Manfaat Kopi Hitam bagi Kesehatan Tubuh

Jatim – Selagi pagi, sempatkan ngopi karena manfaatnya demikian banyak. Mengonsumsi kopi hitam tidak semata untuk mencegah kantuk. Minuman yang satu ini memang mengandung kafein yang dikenal bisa membuat tubuh lebih berenergi dan bersemangat. Ternyata mengonsumsi segelas kopi hitam juga bisa memberi manfaat untuk kesehatan tubuh. 

Kendati begitu, bukan berarti kopi hitam, maupun jenis kopi lainnya boleh dikonsumsi secara berlebihan. Pasalnya, ada efek samping yang bisa muncul akibat terlalu banyak mengonsumsi kopi, termasuk susah tidur pada malam hari dan mengalami dada berdebar. Ada baiknya konsumsi kopi hitam secukupnya untuk mendapatkan manfaat maksimal dari minuman ini. 

Sejumlah penelitian sudah dilakukan untuk melihat dan membuktikan manfaat kopi hitam, utamanya bagi kesehatan tubuh. Jika dikonsumsi secukupnya, kopi hitam bisa memberi manfaat berupa: 

Menjaga Fungsi Otak 

Salah satu manfaat rutin minum kopi hitam adalah mencegah penurunan fungsi otak. Kabarnya, jenis minuman ini bisa membantu menurunkan risiko Alzheimer hingga demensia. Kandungan kopi hitam juga disebut bisa memperlambat penurunan fungsi otak akibat pertambahan usia. 

Meningkatkan Daya Ingat 

Kandungan kafein dalam kopi hitam disebut bisa membantu meningkatkan daya ingat. Sebab, kafein bisa meningkatkan kemampuan otak dalam menyimpan memori jangka panjang. 

Halaman Selanjutnya

Mencegah Diabetes