3 Jenis Olahraga Ala Rasulullah, Ini Dia Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh

Memanah dapat memberikan manfaat fisik dan mental. Olahraga ini melibatkan otot-otot tubuh bagian atas, meningkatkan kekuatan dan kestabilan.

Selain itu, memanah juga melibatkan fokus dan konsentrasi yang tinggi, membantu melatih keterampilan mental dan pengendalian diri. Aktivitas ini juga dapat menjadi bentuk relaksasi dan mengurangi stres.

2. Berkuda

Banyak kebaikan dan keutamaan berkuda yang juga dikenal sebagai Equestrian.

 “Pada ubun-ubun kuda itu, telah ditetapkan kebaikan, hingga hari Kiamat.” (HR Bukhari).

Olahraga berkuda dapat memberikan manfaat kesehatan secara keseluruhan. Aktivitas ini melibatkan sebagian besar otot tubuh dan dapat meningkatkan kekuatan inti, keseimbangan tubuh, dan koordinasi motorik.

Selain itu, berkuda juga dapat menjadi bentuk relaksasi dan terapi bagi seseorang, membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental.