Kopi Tanpa Gula Baik untuk Kesehatan, Ini Alasannya!

Surabaya, VIVA Jatim –Kopi adalah salah satu minuman paling digemari di dunia, terutama dinikmati di pagi hari untuk memulai aktivitas. Menariknya, mengonsumsi kopi tanpa gula membawa sejumlah manfaat kesehatan.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah manfaat utama kopi tanpa gula bagi kesehatan tubuh:

1. Meningkatkan Energi dan Konsentrasi

Kafein dalam kopi meningkatkan energi dan fokus dengan merangsang sistem saraf pusat. Kafein merangsang sistem saraf pusat, membantu meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi rasa kantuk. Ini membuat kopi tanpa gula menjadi pilihan ideal untuk meningkatkan produktivitas di pagi hari. 

2. Kaya Antioksidan

Kopi menyediakan antioksidan yang melindungi sel tubuh dari kerusakan. Antioksidan juga berperan dalam mengurangi risiko berbagai penyakit kronis.

3. Mempercepat Metabolisme

Kafein dapat mempercepat metabolisme dan mendukung pengelolaan berat badan. Ini dapat berkontribusi pada pengelolaan berat badan yang lebih baik, terutama saat dipadukan dengan gaya hidup sehat.

4. Mengurangi Risiko Penyakit Neurodegeneratif

Rutin mengonsumsi kopi dapat menurunkan risiko Parkinson dan Alzheimer. Senyawa dalam kopi dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan. 

5. Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2

Penelitian mengaitkan konsumsi kopi tanpa gula dengan penurunan risiko diabetes tipe 2 karena meningkatkan sensitivitas insulin. Beberapa studi menunjukkan bahwa orang yang minum kopi secara teratur memiliki sensitivitas insulin yang lebih baik, yang merupakan faktor kunci dalam mengelola gula darah.