Ini 5 Jus yang Bisa Turunkan Kolesterol

Surabaya, VIVA Jatim-Orang-orang biasanya mempunyai stok daging yang melimpah pada Hari Raya Idul Adha. Daging-daging tersebut mereka olah dengan berbagai varian masakan. Dan kebanyakan dikonsumsi berhari-hari.

Kondisi ini membuat kolesterol terkadang sulit terkontrol. Agar kolesterol bisa terkontrol setelah lebaran Idul Adha karena kebanyakan makan daging, ini lima jus yang bisa Anda minum untuk menurunkan kolesterol:

1. Jus Seledri

Seledri dikenal sebagai bahan alami yang memiliki senyawa bernama phthalides, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol. Jus seledri juga mengandung antioksidan dan serat yang membantu membersihkan darah dari lemak jenuh. Minum jus seledri tanpa gula tambahan setiap pagi setelah Idul Adha bisa membantu tubuh kembali seimbang.

2. Jus Bit

Warna merah keunguan dari buah bit menandakan kandungan antioksidannya yang tinggi. Bit juga kaya akan nitrat alami yang dapat memperlebar pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah, sehingga efektif menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol jahat. Campurkan bit dengan wortel atau apel agar rasanya lebih nikmat.

3. Jus Delima Delima

Halaman Selanjutnya

mengandung polifenol, sejenis antioksidan kuat yang dapat membantu menurunkan kolesterol LDL dan mencegah penyumbatan pembuluh darah. Rutin mengonsumsi jus delima setelah Idul Adha dapat membantu melindungi kesehatan jantung, terutama jika Anda sebelumnya mengonsumsi banyak makanan berlemak.