Simak 5 Manfaat Puasa Ramadhan untuk Kesehatan Tubuh

Surabaya, VIVA Jatim –Puasa adalah ibadah muamalah yang telah dilakukan oleh umat Islam selama berabad-abad sejak zaman Rasululullah SAW.

Namun, selain nilai-nilai spiritualnya, ternyata puasa juga memiliki manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh, yang telah didukung oleh penelitian ilmiah.

Berikut adalah lima alasan ilmiah mengapa puasa dalam Islam bermanfaat untuk kesehatan tubuh dikutip dari VIVA:

1. Detoksifikasi Tubuh

Puasa memberikan kesempatan bagi tubuh untuk membersihkan diri dari racun dan limbah yang terakumulasi. Saat berpuasa, tubuh mulai menggunakan cadangan energi yang tersimpan, dan proses metabolisme meningkat.

Ini memicu pemecahan lemak dan sisa-sisa berbahaya dalam tubuh, memberikan kesempatan bagi organ-organ vital seperti hati dan ginjal untuk membersihkan diri secara efektif.

2. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Halaman Selanjutnya

Studi ilmiah telah menunjukkan bahwa puasa dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Selama puasa, tubuh mengalami penurunan kadar kolesterol dan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. Selain itu, puasa juga dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang merupakan kontributor utama penyakit jantung.