Simpan Energi, Ini 7 Tips Jaga Stamina Jelang Wukuf di Arafah
- Andhika Wahyu/MCH 2025
Makkah, VIVA Jatim –Menjelang puncak pelaksanaan ibadah haji 1446 H/2025 M yang diperkirakan berlangsung pada awal Juni, pemerintah melalui Kementerian Agama (Kemenag) mengimbau jemaah haji Indonesia untuk mulai mempersiapkan diri secara optimal, baik dari aspek fisik maupun mental.
Imbauan ini disampaikan oleh Kepala Biro Humas dan Komunikasi Publik Kemenag, Akhmad Fauzin, pada Selasa 20 Mei 2025.
Dalam keterangannya, Fauzin menekankan pentingnya menjaga kebugaran tubuh dan kesiapan spiritual guna menyambut hari wukuf di Arafah—momen puncak dalam rangkaian ibadah haji.
Ia juga membagikan sejumlah tips yang dapat membantu jemaah menjaga kondisi tubuh tetap prima di tengah cuaca ekstrem dan padatnya aktivitas selama di Tanah Suci.
Pertama, ia menyarankan agar jemaah membatasi aktivitas fisik berat, terutama kegiatan yang menguras tenaga seperti berjalan jauh atau terlalu sering ke luar hotel.
“Jangan terlalu banyak menguras tenaga untuk kegiatan tambahan seperti ziarah ke luar kota atau umrah sunah berulang,” ujarnya.
Kedua, jemaah diminta untuk mempertimbangkan pelaksanaan salat fardu dan sunah di masjid hotel apabila kondisi fisik tidak memungkinkan untuk berjalan ke Masjidil Haram.
