3 Resep dan Cara Mengolah Gandum Sehat untuk Sahur di Bulan Ramadan

Taburkan lada hitam pada sup jagung manis dan sajikan panas.

3. Gandum Kurma Kacang 

Bahan-bahan 

4 cangkir Quaker Oat 2 cangkir buah kering (seperti kismis, kurma, atau cranberry), cincang jika menggunakan buah yang lebih besar 2 cangkir buah segar (seperti apel, berry, atau buah ara), potong dadu kecil 2 cangkir kacang tawar (seperti kenari, pecan, atau almond), cincang 3 cangkir susu nabati (seperti almond, oat, kedelai, atau kelapa) 2 cangkir muesli (opsional) 2 sendok teh gula merah (opsional) Cara mengolah:

Cara Mengolah 

Dalam wadah besar, gabungkan semua bahan. Masak dengan api kecil selama sekitar 10 hingga 15 menit, aduk terus. Biarkan dingin dan simpan di lemari es. Untuk menyajikannya, masukkan satu porsi ke dalam piring tahan microwave, tambahkan sedikit susu nabati, dan panaskan dengan api besar selama 1 menit hingga 1 menit 30 detik. Atau tambahkan susu dan hangatkan dalam panci dengan api kecil di atas kompor.

Artikel ini telah dipublikasikan di Viva.co.id Berjudul