Gampang 'Horny' karena Pikiran Jorok? Begini Cara Ampuh Mengatasinya

Membaca buku atau menonton acara televisi yang menampilkan karakter dengan kebiasaan memiliki hasrat seksual tinggi dapat membantu untuk merefleksi diri sendiri.

2. Bicarakan soal perasaan

Berbicara tentang seks mungkin terasa sedikit canggung, terutama jika masih menyesuaikan diri dengan kondisi seksualitas diri sendiri. Bukan hal yang aneh jika kita sepenuhnya menghindari pembicaraan tentang seksualitas, nafsu, dan topik terkait, bahkan dengan pasangan.

Namun, justru dengan bicara dengan orang yang dipercaya bisa membuka mata dan pikiran yang lebih luas soal pandangan seks itu sendiri.

Di samping itu, ada kalanya seseorang benar-benar tidak dapat menghilangkan pikiran seksualnya. Hal ini bisa jadi merupakan tanda gangguan obsesif-kompulsif atau OCD. Jika mengalami kelainan ini, maka sebaiknya langsung datang ke terapis yang bisa membantu mencari pengobatan. Terapis juga dapat membantu mengatasi pikiran-pikiran yang dapat mengganggu penderita OCD.

Dalam beberapa kasus, kesulitan mengatasi rasa terangsang atau menghabiskan lebih banyak waktu untuk melakukan masturbasi dan berhubungan seks daripada yang diinginkan juga bisa menjadi gejala hiperseksualitas, atau perilaku seksual kompulsif.