Biasakan 6 Hal Sederhana Ini saat Bangun Pagi agar Mood Tetap Baik
- Istimewa
Surabaya, VIVA Jatim – Mengawali aktivitas di pagi hari tidak boleh sembarangan. Salah sedikit bisa mempengaruhi mood baik anda seharian penuh. Bila mood tetap terjaga dengan baik, maka aktivitas lebih produktif dan menyenangkan. Namun sebaliknya, ada banyak yang membuat mood kurang baik sehingga aktivitas harian terganggu.
Untuk itu, berikut ini langkah-langkah yang bisa dilakukan untuk menjaga mood agar tetap baik. Langkah ini harus dibiasakan setiap bangun tidur di pagi hari. Dikutip dari VIVA, Rabu, 8 Januari 2025.
1. Lakukan Peregangan atau Yoga Ringan
Cara pertama ketika Anda bangun tidur di pagi hari adalah dengan melakukan peregangan atau yoga ringan. Jika lakukan ini dapat membantu melancarkan sirkulasi darah dan mengurangi rasa kaku pada tubuh.
Ada banyak manfaat jika melakukan kegiatan ini di pagi hari. Salah satunya meningkatkan energi dan membuat tubuh Anda terasa lebih segar.
2. Jangan Langsung Mengecek Ponsel
Kebiasaan yang perlu dihindari ketika bangun di pagi hari adalah langsung membuka ponsel. Anda harus luangkan waktu sejenak untuk menikmati momen tenang tanpa distraksi teknologi.
