Rutin Pantau Tekanan Darah Langkah Nyata Cegah Serangan Jantung dan Stroke

Di Jawa Timur, OMRON mencatat telah mendonasikan 500 alat tensi digital kepada dokter umum dan klinik bekerjasama dengan Perhimpunan Dokter Umum Indonesia Jawa Timur.

"Donasi alat tensi digital ini diharapkan akan semakin meningkatkan kualitas layanan kesehatan di Jawa Timur, terutama untuk penanggulangan hipertensi dan stroke," ujarnya.

Sementara itu, Ketua Perhimpunan Dokter Umum Indonesia Jawa Timur, Dr dr Ade Armada Sutedja menyatakan, banyak faktor resiko penyebab hipertensi yang dapat dicegah, seperti kebiasaan merokok, diabetes, kelebihan berat badan atau obesitas, jarangnya melakukan aktivitas fisik, konsumsi garam berlebihan, serta konsumsi alkohol.

Menurutnya, melakukan pola modifikasi gaya hidup dengan rutin dapat mengurangi hingga 15 persen kejadian komplikasi pada hipertensi. Hipertensi dapat dicegah dengan menerapkan gaya hidup yang sehat seperti menjaga asupan makanan dan minuman, dan rutin berolahraga.

Hal penting lain harus menghindari pemicu stress serta deteksi dini dengan pengukuran tekanan darah berkala meskipun tanpa ada keluhan. 

"Jika sudah terlanjur mengalami hipertensi, seseorang tetap dapat menjaga kualitas hidup dan harapan hidupnya dengan baik dengan menjalani pengobatan yang teratur dan mengukur tekanan darah secara berkala," bebernya.

Salah satu langkah pencegahan yang sederhana namun efektif adalah memiliki alat ukur tekanan darah di rumah yang mudah dioperasionalkan sewaktu-waktu dan akurat.