Susu Kunyit Solusi Redakan Sakit Tenggorokan Kala Musim Hujan Tiba, Ini Resepnya

Surabaya, VIVA Jatim – Musim hujan telah tiba. Sejumlah wilayah di Indonesia mulai diguyur hujan sejak awal bulan November ini. Perubahan cuaca dari panas ke hujan ini rentan mengganggu kesehatan. 

Salah satu gangguan kesehatan yang sering menimpa adalah sakit tenggorokan. Hal ini disebabkan karena pergantian cuaca yang sering membuat saluran pernapasan iritasi atau infeksi. 

Untuk mengatasi masalah itu, anda cukup mengonsumsi susu kunyit. Berikut ini resepnya, dikutip dari VIVA, Rabu, 13 November 2024. 

Minuman hangat tradisional ini terkenal akan kandungan kurkumin dari kunyit yang memiliki sifat antiinflamasi. Melansir dari WebMD, kurkumin dapat membantu meredakan peradangan pada tenggorokan sekaligus mengurangi rasa sakit yang muncul. 

Selain itu, kunyit juga memiliki sifat antibakteri dan antiviral yang bisa membantu tubuh melawan infeksi. Sementara itu, susu hangat yang digunakan sebagai bahan dasar minuman ini pun memberikan sensasi menenangkan, sehingga cocok dinikmati saat tenggorokan terasa tidak nyaman. 

Kombinasi bahan-bahan ini juga memberikan tubuh asupan antioksidan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem imun. Nah, berikut ini resep membuat susu kunyit yang dapat Anda coba di rumah saat tenggorokan mulai terasa tidak nyaman.

Resep Susu Kunyit untuk Meredakan Sakit Tenggorokan

Bahan-bahan:

1 gelas susu hangat (susu sapi atau nabati)

1/2 sdt bubuk kunyit

1/4 sdt bubuk kayu manis (opsional)

1 sdm madu (opsional untuk rasa manis)

Sejumput lada hitam (untuk meningkatkan penyerapan kurkumin)

Cara Membuat

1. Panaskan susu dalam panci kecil dengan api sedang, namun jangan biarkan hingga mendidih.

2. Masukkan bubuk kunyit dan kayu manis (jika suka), lalu aduk hingga tercampur rata.

3. Tambahkan madu untuk memberikan rasa manis dan sejumput lada hitam.

4. Aduk hingga semua bahan tercampur, lalu angkat dari kompor.

5. Sajikan selagi hangat.

Itulah resep susu kunyit. Minuman ini akan membantu memberikan kenyamanan di tenggorokan dan meringankan rasa sakit yang mengganggu. Sebaiknya konsumsi susu kunyit ini di malam hari sebelum tidur agar tidur Anda menjadi lebih nyaman dan berkualitas.

Artikel ini telah tayang di VIVA.co.id dengan judul Resep Susu Kunyit, Minuman Hangat Pereda Sakit Tenggorokan yang Cocok Dinikmati di Musim Hujan