Perut Buncit bikin Tampilan Kurang Menarik, Begini 5 Langkah Ampuh Mengatasinya

5. Burpees

Burpees adalah latihan kardio yang melibatkan seluruh tubuh, mulai dari otot perut, kaki, hingga lengan. Latihan ini cukup intens, namun sangat efektif dalam membakar kalori dan lemak tubuh secara keseluruhan.

Burpees membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mempercepat pembakaran lemak perut. Untuk melakukannya, mulai dengan posisi berdiri, lalu jongkok, letakkan tangan di lantai, lompat ke posisi plank, lakukan push-up, dan lompat kembali ke posisi berdiri. Lakukan gerakan ini secara berulang.

Artikel ini telah tayang di VIVA.co.id dengan judul 5 Olahraga yang Efektif untuk Meratakan Perut Buncit, Dijamin Ampuh!