Mengapa Tubuh Kita Lebih Cepat Mengantuk Saat Udara Dingin dan Mendung?

“Kurangnya sinar matahari bisa mengganggu jam biologis tubuh (circadian rhythm), yang berujung pada kelelahan dan kantuk,” jelas Dr. Michael J. Breus, pakar tidur dari American Academy of Sleep Medicine.

2. Suhu Dingin Memperlambat Sistem Saraf dan Metabolisme

Udara dingin menyebabkan tubuh berusaha mempertahankan panas:

• Pembuluh darah mengecil (vasokonstriksi),
• Aktivitas metabolik melambat untuk menghemat energi.

Ini membuat tubuh berada dalam kondisi “hemat daya”, mirip seperti mode tidur. Tak heran jika selimut terasa lebih mengundang daripada kursi kerja.

“Secara evolusioner, saat dingin tubuh kita cenderung mencari tempat aman dan hangat untuk istirahat,” kata Dr. Lisa Medalie dari University of Chicago.

3. Langit Mendung Picu Efek Psikologis “Low Mood”