Candu Validasi Online: Ketika Harga Diri Ditentukan Jumlah Like

Apa yang Terjadi Saat Validasi Jadi Candu?

1. Ketergantungan Emosional pada Feedback Online

Setiap notifikasi menjadi sumber dopamin—zat kimia otak yang memberikan sensasi “senang.” Ini menjelaskan mengapa banyak orang tak bisa lepas dari ponsel.

2. Perbandingan Sosial yang Merusak

Kita membandingkan kehidupan kita yang "nyata" dengan kehidupan orang lain yang “terkurasi” di media sosial. Ini menciptakan ketimpangan persepsi yang bisa memicu rasa iri, rendah diri, dan depresi.

3. Krisis Identitas

Ketika kita terlalu fokus pada apa yang ingin dilihat orang, kita bisa kehilangan keaslian. Kita hidup dalam versi editan diri sendiri, takut untuk tampil apa adanya.