Aneka Manfaat Senam, Salah Satunya Tingkatkan Kemampuan Kognitif

Karena senam dapat membantu tubuh tetap sehat, menambahkannya ke dalam rutinitas Anda juga dapat membantu menangkal berbagai penyakit, termasuk diabetes. Melakukannya dengan teratur dan konsisten adalah cara terbaik untuk mendapatkan banyak manfaat dari senam.

Mengembangkan kekuatan dan tenaga

Senam dipercaya sebagai cara yang luar biasa untuk meningkatkan tenaga dan kekuatan otot, karena Anda akan menggunakan beban tubuh sebagai cara untuk melatih tubuh bagian atas dan bawah, sekaligus memperkuat inti tubuh. Jadi, bukan hanya mengangkat beban di gym saja yang akan membantu Anda mengembangkan kekuatan, senam juga demikian.

Mengembangkan kemampuan kognitif

Belajar senam melibatkan mengambil instruksi dan menerapkannya saat latihan, sehingga memberikan kontribusi untuk mengembangkan pemahaman tentang menggunakan inisiatif dan mengerjakan sesuatu ketika diberi saran atau diajarkan oleh pelatih. Senam mengajarkan lebih dari sekadar latihan fisik. 

Bicara senam, Oxyvit berkolaborasi dengan Persatuan Olahraga Pernapasan Indonesia (PORPI) menggelar Senam Oks Terus di halaman parkir Maspion Square, Surabaya, pada Minggu 7 Mei 2023 lalu.

Acara ini dihadiri oleh Wakil Walikota Surabaya, Ir. H. Armuji, M.H., Wakil Ketua DPRD Surabaya, Reni Astuti, Ketua PORPI DPC Surabaya, Drs. H. Hartantro, serta 1.000 peserta Senam Oks Terus.