Simak 5 Manfaat Puasa Ramadhan untuk Kesehatan Tubuh

Studi ilmiah telah menunjukkan bahwa puasa dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Selama puasa, tubuh mengalami penurunan kadar kolesterol dan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. Selain itu, puasa juga dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang merupakan kontributor utama penyakit jantung.

3. Meningkatkan Sensitivitas Insulin

Puasa telah terbukti meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin. Hal ini dapat membantu mencegah atau mengendalikan diabetes tipe 2, karena tubuh menjadi lebih efisien dalam mengatur kadar gula darah.

Dengan mengatur ulang mekanisme metabolisme glukosa, puasa dapat membantu mengurangi resistensi insulin dan risiko terkena diabetes.

4. Memperbaiki Fungsi Otak

Puasa juga memiliki efek positif pada kesehatan otak. Studi menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan fungsi kognitif, meningkatkan fokus, konsentrasi, dan daya ingat.

Selain itu, puasa juga telah terbukti melindungi otak dari penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson, dengan merangsang produksi faktor neurotropik yang mendukung kesehatan sel-sel saraf.