Simak 5 Manfaat Puasa Ramadhan untuk Kesehatan Tubuh

5. Memperpanjang Umur

Penelitian pada hewan telah menunjukkan bahwa pembatasan kalori, seperti yang terjadi selama puasa, dapat memperpanjang umur. Hal ini disebabkan oleh berbagai mekanisme, termasuk peningkatan proses autophagy (pembersihan sel-sel yang rusak) dan pengurangan stres oksidatif dalam tubuh.

Meskipun penelitian pada manusia masih terbatas, tetapi puasa memiliki potensi untuk memperpanjang umur dan meningkatkan kualitas hidup.