Waspada 5 Jenis Penyakit yang Datang Kala Musim Hujan, Begini Cara Cegahnya

Untuk mendukung sistem kekebalan tubuh, konsumsi makanan bergizi juga sangat dianjurkan. Perbanyak asupan buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin C, seperti jeruk, kiwi, dan paprika, yang dapat membantu tubuh melawan infeksi.

Sumber protein seperti ikan, telur, dan kacang-kacangan juga penting untuk memperbaiki jaringan tubuh dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Dengan menerapkan langkah-langkah ini secara konsisten, risiko terkena infeksi saluran pernapasan dapat diminimalkan secara signifikan.

2. Demam Berdarah Dengue (DBD)

Demam berdarah disebabkan oleh virus dengue yang ditularkan melalui gigitan nyamuk Aedes aegypti. Kasus DBD biasanya meningkat tajam selama musim hujan akibat meningkatnya populasi nyamuk di genangan air.

Gejala: Demam tinggi, nyeri sendi, bintik merah di kulit, dan mual.

Pencegahan:

Salah satu cara utamanya adalah menerapkan prinsip 3M Plus, yaitu menguras, menutup, dan mendaur ulang barang bekas yang dapat menjadi tempat berkembang biak nyamuk Aedes aegypti. Menguras bak mandi atau tempat penampungan air secara rutin sangat penting untuk menghilangkan jentik nyamuk.

Selain itu, pastikan menutup rapat semua tempat penampungan air seperti drum atau ember untuk mencegah nyamuk bertelur. Barang-barang bekas seperti botol plastik, kaleng, atau ban bekas juga harus didaur ulang atau dibuang dengan benar agar tidak menjadi tempat nyamuk berkembang biak.

Selain 3M Plus, memasang kawat nyamuk pada jendela atau ventilasi rumah merupakan langkah efektif untuk mencegah nyamuk masuk ke dalam rumah. Ini memberikan perlindungan tambahan, terutama di malam hari ketika nyamuk lebih aktif.

Untuk perlindungan pribadi, gunakan lotion anti-nyamuk, terutama saat berada di luar rumah atau di tempat-tempat yang berisiko tinggi, seperti area dengan genangan air.