Ketahui 5 Jenis Olahraga di Rumah Pembasmi Lemak, Cocok Buat Kaum Mager!

Mountain climbers tidak hanya efektif untuk membakar lemak, tetapi juga melatih kekuatan dan daya tahan otot inti (core). Cukup lakukan gerakan ini selama 30 detik per set dan ulangi 3 kali.

Untuk hasil maksimal, pastikan gerakan dilakukan dengan tempo cepat tapi tetap menjaga posisi tubuh agar tidak mudah lelah atau cedera.

Artikel ini telah tayang VIVA.co.id dengan judul 5 Olahraga Ringan yang Efektif Bakar Lemak di Rumah, Cocok untuk Pemula