Simak 5 Cara Membesarkan Payudara Secara Alami, Nomor 3 Sering Disepelekan

Surabaya, VIVA Jatim –Cara membesarkan payudara secara alami ternyata cukup mudah. Bagi Bunda yang merasa kurang puas dengan penampilannya. Akan tetapi, mudah niat dan konsisten agar bisa mendapatkan hasil yang Bunda inginkan.

Sebuah studi terhadap hampir 20.000 wanita pada lebih dari 40 negara, menemukan bahwa 71 persen wanita tidak puas dengan beberapa aspek di payudara mereka. Dari mereka yang tidak puas, 47,5 persen menginginkan payudara yang lebih besar. Studi tahun 2020 tersebut diulas di laman Science Direct.

Untuk Bunda yang sedang cari cara membesarkan payudara secara alami, yuk intip tips lengkapnya di bawah ini.

1. Olahraga

Berolahraga secara teratur dan dengan cara yang benar menjadi salah stau cara memperbesarkan payudara secara alami. Kamu perlu melakukan latihan fisik ini secara rutin dan konsisten. Beberapa olahraga yang bisa kamu terapkan adalah push up, crunch, wall up, hingga angkat barbel untuk menguatkan otot dada.

2. Diet

Meski kata diet terdengar asing, namun untuk mendapatkan ukuran payudara lebih besar dari sebelumnya juga bisa dilakukan dengan cara diet lho.

Diet ini merupakan tahapan dimana kamu menghindari beberapa makanan hingga memakan aneka nutrisi yang tepat. Kamu bisa mengonsumsi susu, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan lain-lain. Intinya, pola makan yang sehat dan baik juga jadi salah stau cara efektif untuk memperbesar payudara.

3. Perbaiki Posisi Tidur

Tidur tengkurap tidak disarankan untuk kamu yang ingin memperbesar payudara. Sebab, tidur tengkurap menempel di tempat tidur selama berjam-jam akan menekan bagian payudara terlalu lama. Posisi tidur terbaik yang disarankan adalah tidur telentang atau miring.

4. Menambah Berat Badan

Saat berat badan kamu bertambah beberapa kilogram, payudara kamu juga akan terisi bersama dengan perut, paha, dan bagian lain dari tubuh kamu yang cenderung lebih mudah bertambah berat daripada bagian lain.

Untuk menambah berat badan, tingkatkan saja asupan kalori kamu, fokuslah pada makanan yang lebih berlemak seperti keju dan makanan manis seperti kue. Atau cukup makan lebih banyak makanan yang kamu sukai sehingga kamu tidak merasa aktif mencoba menjadi tidak sehat. Tapi jangan lupa untuk imbangi dengan olaharga, ya.

5. Lakukan Pijat Payudara

Cara membesarkan payudara berikutnya adalah dengan menggunakan pijatan. Memijat adalah salah satu cara terbaik untuk memperbesar ukuran payudara. Kamu bisa menggunakan minyak zaitun atau yang lainnya untuk melakukan cara ini.

Cara melakukan pijatan payudara pun cukup mudah, yakni dengan gerakkan tangan kamu di sekitar kedua payudara dengan cara sirkulator. Lalu, gabungkan kedua payudara menjadi satu. Kemudian ulangi 10 kali setiap hari menggunakan beberapa minyak alami yang disebutkan di atas. Sebagai catatan, jangan lakukan ini terlalu lama karena dapat menyebabkan bengkak dan sensitif.