Waspada 5 Penyakit yang Sering Mengintai Usai Lebaran

VIVA Jatim- Mencicipi setiap makanan di rumah sanak saudara yang berbeda, asupan gula dan lemak jadi terabaikan karena fokus pada makanan yang lezat saja. Sehingga potensi mendatangkan penyakit kambuh bisa saja terjadi.  

Kendati lebaran telah usai, tetapi masyarakat tidak boleh abai terhadap penyakit yang sedang dideritanya. Kini sudah waktunya untuk kembali memikirkan kesehatan dengan mengonsumsi makanan yang sehat. Berikut 5 penyakit yang biasanya mengintai usai lebaran:

1.Sakit tenggorokan 

Makanan atau minuman dengan pemanis buatan sangat berisiko menyebabkan sakit tenggorokan. Apalagi, kurang minum air putih bisa menyebabkan kurangnya hidrasi dan membuat gampang sakit.

"Biasanya setelah Lebaran muncul sakit batuk, radang tenggorokan karena terlalu banyak konsumsi minuman manis dan ada perasa. Kurang minum air putih juga memengaruhi," kata Ahli Gizi, Wihda Liuswatin Alfafa, saat dihubungi VIVA, Jumat 12 April 2024. 

2. Diabetes 

Penderita diabetes patut waspada dengan makanan dan minuman manis yang disajikan ketika Lebaran. Merasakan kenikmatan dari makanan yang disajikan jangan sampai membuat lupa dengan kadar gula darah yang bisa melonjak karena makanan atau minuman manis berlebih.

Selain makanan dan minuman manis, penderita diabetes juga harus menghindari makanan yang tinggi lemak.

"Penderita diabetes bisa langsung naik gula darah karena tidak terkontrol jumlah jenis makanan yang dikonsumsi terutama tinggi lemak dan gula bisa memicu gula darah naik. Karena momen Lebaran biasanya banyak disuguhi makanan bersantan berlemak, kayak opor, gule, kare, yang mana bisa memicu kolesterol dan asam urat," jelasnya.

3.Diare 

Bukan hanya pada orang dewasa, gangguan kesehatan yang muncul setelah Lebaran juga bisa dialami oleh anak-anak karena ikut menikmati makanan dan minuman tanpa batas. Anak-anak biasanya sangat tertarik dengan jajanan yang manis dan warna-warni namun tak tahu bagaimana kandungan gizi dan kebersihannya.

4. Hipertensi 

Gangguan kesehatan lainnya yang harus diwaspadai adalah hipertensi akibat terlalu banyak makan makanan tinggi natrium yang terdapat di makanan kering, makanan cepat saji, makanan bersantan, dan berlemak.

5. Kenaikan berat badan 

Setelah Lebaran, tidak sedikit yang mengalami kenaikan berat badan akibat tidak bisa mengontrol porsi makan saat silaturahmi ke rumah saudara. Selain itu, kenaikan berat badan juga disebabkan karena terlalu banyak kandungan kalori yang dikonsumsi dari berbagai kue kering. 

"Kandungan kalori tiap kue kering juga tinggi tanpa disadari makan 3-4 kue kering setara dengan 1 centong nasi," papar Wihda.