Hai Bunda, Ini Cara Tingkatkan Nafsu Makan Anak ala Nagita Slavina 

Jatim – Salah satu masalah yang mungkin sulit diatasi bagi bunda di rumah adalah ketika nafsu makan anak menurun. Meski makanan yang disajikan sudah beragam, namun bila selera itu tak kunjung muncul, anak tetap akan berpaling, dan memilih tidak makan. 

Bila kondisi ini dibiarkan, tentu dapat memicu kurangnya gizi pada anak, kekebalan tubuhnya pun menurun. Bunda di rumah tentu tidak ingin perihal demikian menimpa si kecil. 

Salah seorang artis kenamaan tanah air, Nagita Slavina memberikan tips agar anak doyan makan. Istri dari Rafi Ahmad Sultan Andara ini mencoba mempraktikkan satu trik yang jarang dipikirkan oleh pada ibu. 

Lantas apa yang ia lakukan? Kepada kedua anakanya, Rafathar dan Rayyanza, Nagita seringkali memberi asupan gizi jenis sayuran tradisional Indonesia agar kedua anaknya gemar makan. Bunda di rumah bisa lakukan hal ini karena cukup mudah.

Nagita menjelaskan bahwa kebiasaan memberi makanan ringan sudah sangat sering dilakukan oleh anggota keluarganya di rumah, termasuk dirinya sendiri. Namun kebiasaan itu perlahan ditinggalkan dengan cara membiasakan diri memasak di rumah. 

“Siapa sih yang nggak mau jajan mulu. Tapi ngebiasain diri masak, udah kenyang duluan, jadi gak mau jaja. Jadi uang jajannya bisa buat beli skincare. Iritnya lebih banyak. Kenyangin dulu di rumah. Jadi enggak mau jajan,” kata Nagita seperti dikutip dari laman VIVA Lifestyle, Sabtu, 28 Januari 2023. 

Nagita selalu mengupayakan bagaimana memberikan porsi gizi seimbang kepada kedua anaknya itu. Terlebih kepada anak pertamanya. Nagita mengaku bahwa Rafathar termasuk anak yang sering memilih makanan di usianya yang sudah memasuki bangku sekolah dasar.

“Yang pertama (Rafathar), dulu bayi juga mau dikasih makan apa saja. Begitu dia bisa memilih, itu tantangannya. Maunya makan ini, umurnya udah 7 tahun. Sekarang aku bikin peraturan. Makanan seimbang harus sehat sesuai isi piringku. Kalau mau makan lebih dari itu ada jatahnya, seminggu sekali,” tambah Nagita. 

Menurut Mama Gigi, sapaan akrabnya, penerapan peraturan tersebut harus konsisten dengan mengharuskan porsi makan seimbang mulai dari karbohidrat, protein hewani, nabati, serta sayur dan buah. 

Dari segi protein hewani pun, Nagita Slavina membeberkan bahwa jenis ikan kembung ternyata sangat bergizi tinggi. 

“Anak-anak suka ikan. Ayam, daging sih protein hewani anak-anak suka. Nabatinya sukanya tahu. Aku (tim) tahu. Ikan kembung itu ternyata bagus, nggak Cuma salmon yang bagus,” jelasnya. 

Saat memasakkan makanan untuk anak, Nagita Slavina menganjurkan agar selalu mencicipi Terlebih dahulu agar rasa dan keamanan makanan terjaga bagi anak. Lantas, apa sih menu sayur yang kerap dimasak oleh Gigi dan disukai anak-anak.

“Daun kelor ternyata enak banget. Dimakan langsung hilang di mulut. Kan bosen bayem aja. Anak-anak suka ternyata kelor. Apalagi yang gede (Rafathar) lebih pilih buah, picky sama sayuran. Aku tidak pernah terpikirkan sebelumnya kasih makan kelir,” tandasnya.