Kolesterol Tinggi Juga Dapat Dialami Orang Bertubuh Kurus, Ini Kata Dokter

Tak hanya daging tinggi lemak, dokter Irsan juga menyebutkan peran gorengan atau makanan yang diolah dalam minyak panas dan banyak yang mana minyaknya menjadi sumber asam lemak jenuh. Hal ini juga yang berdampak pada kadar kolesterol di dalam tubuh menjadi lebih tinggi.

Maka dari itu, dokter Irsan mengimbau agar menjaga tubuh dari kadar kolesterol berlebih diutamakan melalui diet dan aktivitas fisik. Gaya hidup terkait pola makan dianjurkan membatasi sumber asam lemak jenuh tersebut. Ditambah dengan perbanyak sumber serat dari sayur dan buah serta membatasi kalori berlebihan. 

Bergerak aktif juga dianjurkan agar membantu melancarkan peredaran darah sehingga menyeimbangkan diet atau pola makan yang dianut. Serta, melakukan skrining atau deteksi dini secara rutin saat mengetahui risiko kolesterol tinggi di usia sebelum 40 tahun bagi pria dan sebelum 50 tahun pada wanita.

"Risikonya dilihat dari riwayat kolesterol pada keluarga, ada penyakit penyerta atau tidak, dan lihat gaya hidup terkait pola makan," tandasnya.