4 Manfaat Sholat Tahajud, Konsentrasi dan Ketajaman Mental

Surabaya, Viva Jatim-Sholat tahajud adalah sholat sunnah yang dilakukan pada malam hari setelah tidur, sebelum waktu sholat Subuh. Bagi sebagian orang, sholat tahajud, ada yang terbiasa melakukannya atau bahkan ada yang sangat sulit melakukannya. 

Ada berbagai manfaat yang bisa dirasakan ketika melaksanakan sholat tahajud meski memang sangat sulit dalam melaksanakannya. Manfaat sholat tahajud telah diakui oleh banyak orang secara spiritual dan keagamaan, namun dari perspektif sains. 

Berikut adalah beberapa potensi manfaat yang dapat dikaitkan dengan sholat tahajud:

1. Pengurangan stress 

Melakukan sholat tahajud di tengah malam memberikan waktu bagi seseorang untuk merenung, berdoa, dan berhubungan dengan Tuhan mereka. Aktivitas-aktivitas ini dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan. 

Penelitian menunjukkan bahwa meditasi dan refleksi yang dilakukan selama sholat tahajud dapat membantu mengurangi tekanan darah, denyut jantung, dan merangsang produksi hormon yang mengurangi stres. 

2. Konsentrasi dan ketajaman mental

Halaman Selanjutnya

Bangun tidur di tengah malam untuk melaksanakan sholat tahajud dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan ketajaman mental. Kondisi tubuh yang tenang dan pikiran yang fokus selama ibadah dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan daya ingat.