Waspada! Baby Blues Mengintai Ibu Muda, Begini Cara Mengatasinya

- Keluarlah untuk menikmati udara segar dan kehidupan di luar batasan popok, menyusui, dan ludah. Kadang-kadang hanya pandangan yang berbeda untuk beberapa saat dapat membuat perbedaan besar

- Mintalah bantuan–bantuan dengan makanan, anak-anak lain, melakukan “rutinitas”, atau bantuan apa pun yang memungkinkan Anda berfokus pada kegembiraan memiliki bayi baru dan bukan hanya tekanan menyulap semuanya.

- Jangan mengharapkan kesempurnaan dalam beberapa minggu pertama. Beri diri Anda waktu untuk pulih sejak lahir, untuk menyesuaikan diri dengan "pekerjaan" baru Anda, dan untuk menyesuaikan rutinitas makan dan tidur.

Penting untuk diingat bahwa Anda tidak sendirian dalam perasaan Anda. Jika gejala Anda berlangsung lebih lama dari empat belas hari, itu bisa menjadi indikasi kondisi yang lebih serius, seperti depresi pascamelahirkan.

Artikel ini telah tayang di VIVA.co.id dengan judul Tengah Ramai Dibahas, Apa Itu Baby Blues?