Makan Malam Bisa Sebabkan Gemuk, Begini Solusi dari Spesialis Gizi

Dia menambahkan,” Kita tidur itu puasa tidur jam 12 tidur bangun jam 6 pagi. Berarti kita puasa enam jam, saat puasa itulah tubuh akan membongkar lemak. Kalau jam 12 masih makan tidak jadi bongkar lemak”.

Gaga juga memperingatkan untuk mereka dengan diabetes juga tidak boleh makan terlalu malam. Sebab jika makan terlalu malam dapat mempengaruhi kadar gula dalam darah pada pagi hari.

“Bagi yang diabetes gula darah pagi sangat ditentukan oleh kapan terakhir makan. Kalau dia diabetes makannya kemalaman paginya pasti tinggi gula darah puasa. Makan malam sesore mungkin setengah 6, jam 6 atau setengah 7,” ujarnya.

Artikel ini telah tayang di VIVA.co.id dengan judul Benarkah Makan Malam Bisa Sebabkan Gemuk?