Hindari 4 Makanan Ini saat Sahur, agar Aktivitas selama Puasa Tetap Lancar

Kelebihan gula dapat menyebabkan obesitas, kolesterol tinggi, dan hipertensi, jadi lebih baik jika manisnya berasal dari buah-buahan alami daripada gula.

2. Makanan yang Mengandung Banyak Garam

Makanan yang mengandung banyak garam dan penyedap, seperti mi instan harus dihindari saat sahur karena dapat menyebabkan hipertensi dan membuat anda haus lebih cepat.

3. Makanan yang Terlalu Pedas

Saat sahur dan berbuka, anda boleh makan makanan pedas, asalkan tidak terlalu banyak atau terlalu pedas. Alasannya sederhana, karena dapat menyebabkan penyakit maag dan menyebabkan masalah pencernaan hingga diare.

4. Minuman dengan Kafein

Saat sahur dan berbuka, hindari minum kopi atau teh yang mengandung kafein karena khawatir akan menyebabkan peningkatan asam lambung dan ketidaknyamanan perut, terutama setelah sahur.