Mau Awet Muda seperti Ade Rai? Hindari 10 Makanan Ini, Nomor 7 Tak Disangka
- Viva.co.id
Surabaya, VIVA Jatim – Setiap orang pasti menginginkan tampil lebih awet muda. Selain untuk menjaga kesegaran dan kebugaran tubuh, tampil awet muda juga sangat mendukung terhadap performa diri. Namun untuk bisa mencapainya tidaklah mudah. Butuh dedikasi yang tinggi mulai dari menjaga pola makan, olahraga hingga mental dan jiwa.
Seperti yang dilakukan Ade Rai, seorang binaragawan terkenal yang berhasil menjaga tubuhnya sehingga tampil awet muda. Meskipun telah mengakhiri kariernya sebagai atlet, tubuh pria berusia 53 tahun dengan nama panjang I Gusti Agung Rai Kusuma Yudha itu masih tetap dalam kondisi prima.
Selain rutin berolahraga, untuk mencapai tampilan yang segar dan sehat seperti yang dimiliki oleh Ade Rai, menjaga pola makan dan memilih dengan bijak apa yang dimakan adalah hal yang tak kalah penting. Ada sejumlah makanan dan minuman yang wajib dihindari Ade Rai untuk mempertahankan kesehatan dan kebugaran tubuhnya.
Berikut ulasan selengkapnya, dikutip dari VIVA, Kamis, 25 April 2024.
1. Mi Instan: Hindari untuk Kesehatan Kulit yang Lebih Baik
Siapa yang tidak menyukai mi instan? Kenikmatan rasanya dan kemudahannya membuatnya diminati oleh hampir semua orang. Namun, sedikit yang menyadari bahwa mi instan dapat memiliki dampak negatif pada organ tubuh seperti usus, hati, dan bahkan kulit. Karena itu, Ade Rai memilih untuk tidak mengonsumsi mi instan.
2. Kerupuk: Tinggi Karbohidrat dan Lemak Jenuh
Kerupuk memang lezat dan sering dijadikan pendamping berbagai hidangan. Kelezatan gurihnya memikat banyak orang. Namun, Ade Rai menyadari bahwa kerupuk mengandung tinggi karbohidrat dan lemak jenuh yang bisa mempercepat proses penuaan. Karena itu, dia menghindari kerupuk dalam pola makan sehari-harinya.
3. Junk Food: Tinggi Gula, Lemak, dan Garam
Junk food tidak masuk dalam daftar konsumsi Ade Rai. Kandungan tinggi gula, lemak, dan garam dalam junk food tidak hanya merugikan tubuh, tetapi juga dapat mempercepat penuaan kulit. Konsumsi berlebihan bahkan dapat mengganggu kromosom dan telomer.
4. Penyedap Rasa: Beralih ke Bumbu Alami
Daripada memakai penyedap rasa buatan, Ade Rai lebih suka menggunakan bumbu masakan alami. Bumbu alami terkenal karena kaya akan antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh.
