Mau Awet Muda seperti Ade Rai? Hindari 10 Makanan Ini, Nomor 7 Tak Disangka

6. Minyak dengan Lemak Jenuh: Pilih Olive Oil atau Minyak Avocado 

Meski Ade Rai masih memilih menggunakan minyak ketika menggoreng makanan, ia tetap berhati-hati dalam seleksi jenis minyaknya. Lebih condong pada minyak zaitun atau minyak avocado yang lebih bermanfaat bagi kesehatan, ia menghindari minyak dengan kandungan lemak jenuh seperti minyak sayur atau minyak kelapa sawit.

7. Nasi Putih: Beralih ke Nasi Merah

Sebagai bagian dari upaya dietnya, Ade Rai juga memilih untuk mengurangi konsumsi nasi putih, lebih memilih nasi merah sebagai penggantinya. Menyadari bahwa nasi merah mengandung fitokimia yang dapat membantu melawan tanda-tanda penuaan, ia percaya bahwa menghindari nasi putih adalah langkah yang lebih baik untuk kesehatan tubuhnya.

8. Makanan Olahan: Kandungan Sulfit dan Pengawet 

Ade Rai juga menghindari konsumsi makanan olahan seperti nugget, sosis, dan makanan dalam kaleng. Ia menyadari bahwa makanan olahan umumnya mengandung sulfit dan bahan pengawet yang berpotensi mempercepat penuaan kulit. Karena itu, ia lebih memilih makanan yang segar dan alami sebagai bagian dari pola makan sehari-harinya.

9. Daging dengan Lemak Tinggi: Pilih Jenis Daging yang Rendah Lemak 

Halaman Selanjutnya

Selain itu, Ade Rai sangat berhati-hati dalam memilih jenis daging yang tinggi lemak seperti paha dan sayap ayam, serta daging merah. Ia menyadari bahwa jenis daging tersebut dapat memicu inflamasi tubuh dan mempercepat proses penuaan kulit. Sebagai alternatif, ia memilih jenis daging yang rendah lemak untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuhnya.