Mau Awet Muda seperti Ade Rai? Hindari 10 Makanan Ini, Nomor 7 Tak Disangka
- Viva.co.id
Kerupuk memang lezat dan sering dijadikan pendamping berbagai hidangan. Kelezatan gurihnya memikat banyak orang. Namun, Ade Rai menyadari bahwa kerupuk mengandung tinggi karbohidrat dan lemak jenuh yang bisa mempercepat proses penuaan. Karena itu, dia menghindari kerupuk dalam pola makan sehari-harinya.
3. Junk Food: Tinggi Gula, Lemak, dan Garam
Junk food tidak masuk dalam daftar konsumsi Ade Rai. Kandungan tinggi gula, lemak, dan garam dalam junk food tidak hanya merugikan tubuh, tetapi juga dapat mempercepat penuaan kulit. Konsumsi berlebihan bahkan dapat mengganggu kromosom dan telomer.
4. Penyedap Rasa: Beralih ke Bumbu Alami
Daripada memakai penyedap rasa buatan, Ade Rai lebih suka menggunakan bumbu masakan alami. Bumbu alami terkenal karena kaya akan antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh.
5. Makanan Asin: Penyebab Kulit Rentan Berkeriput
Makanan asin seperti keripik atau camilan lainnya memang disukai banyak orang. Namun, konsumsi makanan asin dapat mengurangi kelembapan kulit dan mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan. Oleh karena itu, Ade Rai secara konsisten menghindari jenis makanan ini untuk menjaga kulitnya tetap segar dan muda.
