Waspada, 4 Penyebab Mudah Lelah Menurut Ahli Kesehatan

4. Metabolisme Tubuh Menurun

Mudah lelah merupakan salah satu fakta atau pertanda penyebab metabolisme tubuh menurun. Namun harus dipahami apa yang menjadi faktor metabolisme tubuh menurun, bisa jadi karena pola hidup yang salah seperti kurang tidur, terlalu banyak mengkonsumsi lemak, kurang serat, dan lainnya. 

Oleh karena itu, seseorang perlu menjaga kualitas tidur, yaitu 7-8 jam per hari, sehigga tidak dengan mudah merasa lelah.