Hindari Jenis Makanan dan Minuman Ini saat Buka Puasa

Makanan yang mengandung gula berlebih

Makanan yang mengandung gula berlebih dapat meningkatkan kadar gula darah secara drastis dan menyebabkan penurunan energi serta kenaikan berat badan.

Nah, jika kamu ingin makanan manis, daripada mengonsumsi martabak cokelat yang sekali gigit menimbun 250 kalori, lebih baik mengonsumsi buah kurma yang manis. Selain enak, konsumsi kurma saat berbuka adalah sunnah Rasulullah. 

Makanan berlemak dan gorengan

Gorengan memang menjadi salah satu "makanan wajib" untuk berbuka. Rasanya, seperti ada yang kurang ketika tak ada risol atau bakwan di piring kita saat berbuka.

Namun, makanan berlemak dan gorengan dapat membuat lambung menjadi lebih berat dan sulit dicerna, serta dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah, apalagi setelah kita seharian berpuasa.

Minuman bersoda