Pendam Amarah Bisa Ganggu Kesehatan, Lakukan 4 Langkah Mudah Memaafkan
- viva.co.id
2. Munculnya Rasa Empati
Tahap selanjutnya dalam proses memaafkan seseorang adalah munculnya rasa empati terhadap diri sendiri maupun orang lain. Di fase ini, seseorang cenderung merasakan kasih sayang pada dirinya sendiri supaya menghindari rasa sakit lagi atau menyayangi orang lain yang pernah menyebabkan rasa sakit hati itu.
3. Perubahan Perspektif terhadap Luka di Masa Lalu
Kemudian, orang yang berusaha memaafkan akan melalui tahap perubahan perspektif dalam memandang peristiwa yang sudah dilalui. Di fase ini, orang yang dalam proses memaafkan akan menyadari bahwa peristiwa yang dulu menyakiti hati dan membuat emosi ternyata dapat dilihat dari sudut pandang yang berbeda.
4. Rasa Tanggung Jawab
Fase terakhir dalam proses memaafkan menurut dr. Lahargo Kembaren adalah tanggung jawab, di mana orang yang melakukannya akan tahu bahwa dengan memaafkan dirinya bisa lebih bertanggung jawab terhadap diri sendiri dan masa depannya yang lebih baik.
Artikel ini telah tayang di VIVA.co.id dengan judul 4 Tahap Memaafkan, Penting Agar Rasa Marah Tidak Sampai Mengganggu Kesehatan
