Jaga Kesehatan Tubuh dengan Rutin Konsumsi Jahe Merah Kurma selama Ramadan
- Istimewa
Surabaya, VIVA Jatim – Bulan Suci Ramadan adalah momen yang tepat untuk memperbaiki kualitas diri dalam hal ibadah dan prilaku. Dalam hal ibadah, umat Islam bisa memperbanyak amalan-amalan yang dianjurkan, sedangkan dalam hal prilaku, bisa diwujudkan dalam meningkatkan kepedulian pada sesama.
Terlepas dari hal itu, kesehatan tubuh juga menjadi sangat penting dijaga. Sebab, bila kondisi tubuh stabil, tentu ibadah juga stabil. Sebaliknya, bila tubuh sudah diganggu dengan aneka penyakit, seperti masuk angin, perut kembung, gangguan pencernaan dan sebagainya, ibadah tidaklah maksimal.
Masalah-masalah kesehatan tersebut dapat diatasi dengan minuman yang mengandung jahe merah, rempah herbal yang kaya manfaat. Sifat antiinflamasi dan karminatifnya membantu meredakan perut kembung serta melancarkan pencernaan. Selain itu, jahe merah juga meningkatkan daya tahan tubuh dan memberikan efek hangat, sehingga efektif mengatasi masuk angin dan mual.
"Jahe merah merupakan herbal alami yang dikenal memiliki banyak manfaat bagi tubuh, terutama dalam menjaga daya tahan tubuh. Beberapa manfaat jahe merah saat puasa, antara lain menghangatkan tubuh dan mencegah masuk angin, meningkatkan imunitas dan stamina, dan melancarkan pencernaan,” kata Dokter medis dan Konsultan Kesehatan Masyarakat, dr. Nadhira Nuraini Afifa, dikutip dari VIVA, Senin, 3 Maret 2025.
Banyak yang mengeluhkan puasa terganggu akibat masalah pencernaan, seperti perut begah atau kembung. Dalam situasi ini, jahe merah membantu merangsang enzim pencernaan, melancarkan sistem pencernaan, dan membuat tubuh lebih nyaman, sehingga ibadah di bulan Ramadan tetap optimal.
Saat berpuasa, perubahan cuaca dan perut kosong dapat membuat tubuh lebih rentan terhadap masuk angin. Jahe merah, dengan sifat menghangatkannya, membantu menjaga kenyamanan tubuh serta mengurangi risiko perut kembung dan mual. Kaya antioksidan dan bersifat antiinflamasi, jahe merah juga berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
Di samping itu, kurma merupakan buah yang banyak dicari masyarakat Indonesia saat bulan Ramadan karena memiliki keistimewaan. Buah ini kerap disebut di dalam Alquran dan juga disebut sebagai kudapan yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW untuk berbuka puasa.
