Nikmati Berbuka Puasa dengan 4 Minuman Sehat Ini, Cocok Buat yang Lagi Diet

Pepaya Lemonade adalah minuman musim panas yang sangat menyegarkan dan mudah dibuat dengan hanya tiga bahan: pepaya, perasan lemon, dan air. Berikut cara membuatnya:

• Tambahkan pepaya kupas dan air ke dalam blender, haluskan hingga merata.
• Tuang ke dalam gelas tinggi.
• Peras air lemon, tambahkan es batu, dan nikmati selagi dingin.

Minuman ini membuat tubuh tetap sejuk dan rileks. Pepaya rendah kalori dan kaya serat, yang membantu perut merasa kenyang lebih lama.

Serat alami dalam pepaya juga mendetoksifikasi tubuh dan membantu menjaga kesehatan jantung dengan melawan penyakit jantung.

Selain itu, kandungan vitamin C, serat, dan potasium dalam pepaya meningkatkan aliran darah yang sehat, menjaga arteri tetap sehat.

2. Smoothies Anggur Mentimun

Smoothie yang terbuat dari mentimun hijau dan anggur hijau kaya akan nutrisi dan memiliki kalori rendah. Berikut cara membuatnya:

Halaman Selanjutnya

Dalam tabung blender, tambahkan potongan mentimun yang sudah dikupas dan anggur hijau segar.Haluskan, aduk rata, dan tuang ke dalam gelas.Tambahkan es batu dan sajikan saat dingin.