Dokter Boyke Beri Tips Buat Pria agar Lebih Perkasa di Ranjang

Kemudian yang kedua yang terpenting banyak mengonsumsi zink. Makanan yang membangkitkan untuk produksi terbentuknya hormon laki-laki yakni, hormon testosteron, seperti kerang, dark coklat.

"Dark coklat itu mengandung fenilalanin (bisa meningkatkan gairah seksual), kemudian kambing muda itu juga boleh," kata dia.

Kemudian jangan lupa untuk berolahraga. Dijelaskan oleh Boyke masyarakat diharuskan berolahraga minimal 30 menit per hari. Olahraga diketahui bisa meningkatkan performa seksual dan libido, baik bagi pria maupun wanita. 

Bagi pria, olahraga bahkan disebut bisa menjadi obat kuat alami, karena pria yang sering berolahraga terbukti jarang mengalami gangguan disfungsi ereksi, lebih aktif di ranjang, dan dapat mencapai kepuasan seksual.

"Pilar yang keempat adalah tidur yang cukup. Jadi kamu cukup enam sampai delapan jam itu harus. Jangan begadang," kata dia.

Seperti diketahui, menurunnya gairah seksual akibat kurang tidur terjadi karena rendahnya energi, kelelahan, dan rasa kantuk yang tinggi. Kondisi ini pada akhirnya akan memengaruhi libido atau menurunkan minat terhadap seks.

Keempat kata dokter Boyke adalah medit stress. Dijelaskannya bahwa semua orang stress di era seperti ini juga semua orang stress. Tetapi kalau kita selalu bersyukur kepada Tuhan, berterima kasih kepada Tuhan atas nikmat yang diberikan kepada kita maka hidup akan tenang.

Halaman Selanjutnya

"Dan hindarkan kebiasaan buruk begadang, merokok, kemudian minum minuman keras apalagi sampai narkoba dan kemudian yang juga sering lupakan adalah kebiasaan clubbing itu," kata Boyke.