Aneka Manfaat Puasa bagi Kesehatan: Mampu Kelola Stres hingga Regenerasi Sel Tubuh

“Karena justru bila berlebihan tidak bagus. Kita akan semakin sehat dengan berpuasa karena makan yang teratur,” ungkapnya.

Dengan berpuasa juga dapat meringankan penyakit stroke. Menurutnya, seseorang yang sebelumnya rutin berpuasa bila terkena stroke, maka penyakit strokenya lebih ringan. Sehingga memiliki kemungkinan sembuh yang lebih besar daripada orang yang jarang berpuasa.

“Makanya, bagi pasien stroke ringan dokter akan memperbolehkan mereka untuk berpuasa, karena dengan berpuasa justru akan memperbaiki hingga menyembuhkan penyakit yang diidapnya,” katanya.

Tak cukup itu, berpuasa sama halnya dengan intermittent fasting (pembatasan waktu) dalam sebuah metode diet. Bahkan, menurutnya metode diet sebenarnya meniru gaya berpuasa, yakni makan teratur.

“Puasa Ramadhan itu lebih bagus dari intermittent fasting, karena jika jadwal makan itu teratur maka hormon-hormon dalam mencerna makanan nanti keluarnya juga akan teratur, sehingga akan terhindar dari penyakit seperti diabetes dan lainnya,” pungkasnya.