Tetap Fit di Musim Pancaroba, Ini 7 Tips Sehat Hadapi Cuaca Tak Menentu

Jangan anggap remeh bersin, batuk, atau badan pegal. Segera istirahat, minum vitamin, atau konsultasi ke tenaga medis jika perlu. Deteksi dini lebih baik daripada menunggu parah.

7. Jaga Kebersihan Diri dan Lingkungan

Rajin cuci tangan, mandi setelah bepergian, dan bersihkan barang-barang pribadi secara berkala. Virus dan bakteri mudah menempel saat cuaca lembab dan tidak stabil.

Musim pancaroba memang tak bisa dihindari, tapi tubuh yang sehat bisa disiapkan. Dengan disiplin menjalankan gaya hidup sehat dan waspada terhadap gejala awal, kamu bisa tetap produktif dan fit meski cuaca terus berubah.

Jadi, jangan tunggu jatuh sakit untuk mulai peduli. Lebih baik menjaga daripada mengobati, bukan?