5 Manfaat Pijat, Nomer 4 Bikin Perasaan Nyaman

3. Meningkatkan Sirkulasi Darah 

Gerakan pijat yang meluncur dan menekan membantu memperlancar aliran darah ke seluruh tubuh. Ini dapat meningkatkan pasokan oksigen dan nutrisi ke jaringan-jaringan tubuh, serta membantu menghilangkan zat-zat sisa atau racun yang terperangkap di dalam otot.

4. Meredakan Nyeri

Pijat dapat memberikan bantuan dalam meredakan nyeri akibat berbagai kondisi, termasuk nyeri punggung, nyeri leher, sakit kepala, dan nyeri sendi. Melalui gerakan dan tekanan yang tepat, pijat dapat merangsang pelepasan endorfin, yaitu hormon alami yang mengurangi rasa sakit dan memberikan perasaan nyaman.

5. Meningkatkan Kualitas Tidur 

Pijat yang dilakukan sebelum tidur dapat membantu mengurangi kegelisahan dan meningkatkan kualitas tidur. Pijatan lembut dan relaksasi yang dihasilkan dapat membantu melepaskan ketegangan dan mempersiapkan tubuh untuk tidur yang lebih nyenyak.

artikel ini telah dipublikasikan di Viva.co.id berjudul 

Halaman Selanjutnya

https://www.viva.co.id/gaya-hidup/kesehatan-intim/1601237-5-manfaat-pijat-yang-kini-bisa-dilakukan-dengan-lebih-mudah?page=3