Ingin Temukan Ketenangan dalam Hidup? Ini 7 Tips Slow Living

Berikut adalah tujuh cara yang bisa kamu coba untuk menemukan ketenangan dalam hidupmu melalui praktik slow living, dikutip dari VIVA, Sabtu, 26 Oktober 2024. 

1. Ciptakan Rutinitas Harian yang Tenang

Salah satu langkah awal dalam menerapkan slow living adalah menciptakan rutinitas harian yang tenang. Rutinitas yang teratur dapat membantu kamu merasa lebih terorganisir dan mengurangi kebingungan dalam kehidupan sehari-hari.

Mulailah dengan menyusun rencana harian yang mencakup waktu untuk bekerja, beristirahat, dan menikmati aktivitas yang kamu sukai. Misalnya, kamu bisa menyertakan meditasi di pagi hari, membaca buku, atau menikmati secangkir teh sambil merenungkan suasana sekitar.

Dengan mengatur rutinitas yang lebih tenang, hidupmu akan terasa lebih terarah dan menyenangkan, memungkinkan kamu untuk lebih menghargai setiap momen yang ada.

2. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri

Me time sangat krusial dalam penerapan konsep slow living. Seringkali, kita terjebak dalam kesibukan pekerjaan dan aktivitas sosial, hingga lupa memberi waktu untuk diri sendiri. Luangkan waktu di akhir pekan atau saat liburan untuk melakukan aktivitas yang kamu nikmati, seperti berkebun, berolahraga, atau sekadar bersantai di rumah.

Halaman Selanjutnya

Dengan memberikan perhatian kepada diri sendiri, kamu akan merasakan kebahagiaan dan keterhubungan yang lebih dalam dengan diri sendiri. Hal ini dapat meningkatkan ketenangan pikiran dan menurunkan tingkat stres. Ingatlah bahwa sejenak menjauh dari rutinitas dapat membawa dampak positif bagi kesehatan mental dan emosionalmu.