10 Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan Agar Tetap Bugar
- Istimewa
Pilih pakaian yang dapat melindungi tubuh dari hujan dan angin, seperti jas hujan atau jaket waterproof. Pastikan juga Anda selalu membawa payung untuk menghindari basah kuyup, yang dapat menyebabkan demam atau flu.
4. Jaga Kebersihan Tubuh
Musim hujan sering menyebabkan genangan air, yang menjadi tempat berkembangnya berbagai bakteri dan virus. Biasakan mencuci tangan dengan sabun setelah menyentuh benda di tempat umum. Jika terkena hujan, segera mandi dan ganti pakaian untuk mencegah infeksi kulit.
5. Hindari Genangan Air
Genangan air dapat menjadi sarang nyamuk penyebab demam berdarah. Pastikan lingkungan sekitar rumah bebas dari genangan air dengan rutin membersihkan saluran air dan menutup tempat penyimpanan air.
6. Konsumsi Suplemen Jika Diperlukan
Jika Anda merasa kebutuhan nutrisi belum terpenuhi dari makanan, konsumsi suplemen vitamin C atau multivitamin untuk membantu tubuh melawan infeksi. Namun, pastikan berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen tertentu.
