Tips Jaga Imunitas Tubuh Selama Musim Hujan agar Tidak Mudah Sakit
- Istimewa
6. Hindari Paparan Cuaca yang Ekstrem
Meski musim hujan sering membuat cuaca lebih sejuk, Anda tetap perlu berhati-hati terhadap paparan udara dingin dan hujan yang berlebihan. Terlalu lama berada di luar ruangan dalam kondisi basah atau kedinginan dapat membuat tubuh rentan terhadap infeksi.
Pastikan untuk memakai pakaian hangat, jas hujan, atau payung saat beraktivitas di luar ruangan. Selain itu, selalu sediakan pakaian cadangan di dalam tas atau mobil untuk menghindari tubuh yang lembap atau basah terlalu lama.
7. Cuci Tangan Secara Teratur
Di musim hujan, banyak penyakit menular, seperti flu, batuk, dan diare, yang lebih mudah menyebar melalui kontak langsung dengan kuman atau permukaan yang terkontaminasi. Salah satu cara paling efektif untuk mencegah penyakit adalah dengan mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir, terutama sebelum makan, setelah menggunakan toilet, atau setelah bepergian di luar rumah.
Jika tidak ada sabun dan air, gunakan hand sanitizer dengan kandungan alkohol minimal 60% untuk membersihkan tangan Anda.
8. Konsumsi Herbal yang Meningkatkan Imunitas
