3 Cara Atasi Perut Buncit Usai Lebaran

Surabaya, VIVA Jatim-Banyak orang melampiaskan nafsu makannya dengan makan banyak makanan ketika bulan ramadhan usai. Godaan makanan yang beranekan ragam pada lebaran Idul Fitri membuat berat badan seseorang naik. Termasuk perut pun menjadi buncit.

Namun orang-orang tidak suka dengan kondisi perut buncit. Ada beberapa cara agar perut buncit bisa diatasi. Berikut tiga cara mengatasi perut buncit:

1. Mulai Hari dengan Minum Air Lemon

Hangat Cara cepat pertama untuk mengecilkan perut buncit usai Lebaran dengan minum air lemon hangat. Minuman ini dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, membersihkan sistem pencernaan, dan mengurangi kembung.

Lemon mengandung vitamin C yang tinggi dan bersifat detoksifikasi, sementara air hangat membantu merangsang pencernaan. Usahakan meminum ini di pagi hari secara rutin agar mendapatkan hasil maksimal.

2. Batasi Konsumsi Gula dan Karbohidrat Olahan

Setelah Lebaran, tubuh biasanya menyimpan cadangan kalori dari makanan tinggi gula dan karbohidrat. Konsumsi berlebih gula dan karbohidrat olahan seperti kue, roti putih, dan minuman manis dapat menyebabkan penumpukan lemak, terutama di bagian perut.

Halaman Selanjutnya

Oleh karena itu, Anda harus mengurangi asupan gula dan karbohidrat olahan. Untuk caranya, bisa mengganti nasi putih dengan nasi merah atau kentang, setelah itu hindari minuman manis seperti soda dan teh kemasan.