3 Cara Atasi Perut Buncit Usai Lebaran
- Istimewa
Oleh karena itu, Anda harus mengurangi asupan gula dan karbohidrat olahan. Untuk caranya, bisa mengganti nasi putih dengan nasi merah atau kentang, setelah itu hindari minuman manis seperti soda dan teh kemasan.
Cara ini diketahui bisa menurunkan risiko diabetes, menjaga kesehatan jantung, dan membuat energi tubuh lebih stabil sepanjang hari.
3. Rutin Lakukan Olahraga Ringan
Cara cepat selanjutnya untuk mengecilkan perut buncit usai Lebaran dengan melakukan olahraga ringan. Aktivitas ini menjadi cara tercepat untuk membakar kalori dan lemak tubuh.
Olahraga diketahui tidak hanya membantu mengecilkan perut tetapi juga meningkatkan massa otot, mempercepat metabolisme, dan menyeimbangkan hormon.
Adapun olahraga yang direkomendasikan seperti jalan kaki, skipping, dan yoga. Lakukan olahraga tersebut minimal 30 menit per hari secara konsisten. Bila sibuk, cukup 15 menit dua kali sehari, pagi dan sore.
Artikel ini sudah tayang di VIVA.CO.ID
