Hindari Jenis Makanan dan Minuman Ini saat Buka Puasa

Jatim – Bulan yang ditunggu-tunggu umat Islam akan segera tiba. Tidak kurang dari dua pekan, Bulan Suci Ramadan akan menghampiri dengan membawa suasana baru yang penuh kedamaian. 

Biasanya, di awal-awal menjalani ibadah puasa, kebanyak dari mereka mengonsumsi banyak jenis makanan dan minuman saat berbuka. Hal itu sebagai bentuk pelampiasan setelah seharian berpuasa.

Namun tentu saja, hal ini tidak jadi pembenaran untuk kita makan dengan sembarang. Saat berbuka, ada makanan yang sebaiknya dihindari. 

Ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat berbuka puasa karena dapat memperburuk kondisi tubuh setelah seharian berpuasa. Beberapa makanan buruk untuk buka puasa antara lain:

Makanan yang terlalu pedas

Makanan pedas dapat memicu naiknya asam lambung dan menimbulkan rasa tidak nyaman pada perut. Apalagi, makanan pedas seperti sambal kerap meninggalkan perasaan panas di perut jika kita mengonsumsinya secara berlebih. 

Jika memang ingin makan makanan yang pedas, sebaiknya takar sambal atau cabai yang akan dikonsumsi agar tak terlalu banyak. Ingat, sesuatu yang berlebihan selalu menjadi hal yang tak baik.

Makanan yang mengandung gula berlebih

Makanan yang mengandung gula berlebih dapat meningkatkan kadar gula darah secara drastis dan menyebabkan penurunan energi serta kenaikan berat badan.

Nah, jika kamu ingin makanan manis, daripada mengonsumsi martabak cokelat yang sekali gigit menimbun 250 kalori, lebih baik mengonsumsi buah kurma yang manis. Selain enak, konsumsi kurma saat berbuka adalah sunnah Rasulullah. 

Makanan berlemak dan gorengan

Gorengan memang menjadi salah satu "makanan wajib" untuk berbuka. Rasanya, seperti ada yang kurang ketika tak ada risol atau bakwan di piring kita saat berbuka.