Kiat Sukses Hindari Rasa Lemas dan Kantuk saat Puasa Ramadan

5. Istirahat yang cukup pada malam hari dan jangan terlalu banyak beraktivitas fisik pada siang hari, karena bisa membuat tubuh kamu lelah dan lemas.

6. Lakukan aktivitas fisik yang ringan seperti jalan kaki atau yoga pada saat pagi atau sore hari. Ini bisa membantu menjaga stamina dan kesehatan tubuh. Namun, harus diingat bahwa saat puasa, stamina kita berbeda dengan hari biasa. Jadi, jangan terlalu paksa tubuhmu, ya!

7. Jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan manis, seperti kue dan permen, karena bisa membuat kadar gula darah naik dan turun dengan cepat, yang bisa membuat kamu merasa lebih lemas.

Artikel ini telah dipublikasikan Viva.co.id berjudul Yuk, Usir Rasa Lemas di Tubuh Saat Puasa! Ini Tipsnya --->>>