Buah yang Cocok Dikonsumsi Saat Buka dan Sahur
- Viva
Dengan manfaatnya yang begitu luar biasa, Nazhif menyarankan agar buah-buahan selalu dikonsumsi, baik saat berbuka puasa atau pun santap sahur.
Berada di tempat yang sama, aktris Mona Ratuliu pun bertanya pada sang ahli gizi. Mengingat keluarganya tergolong besar dengan rentang usia yang berbeda-beda, mulai dari balita hingga lansia, apakah ada buah-buahan yang cocok sesuai umur?
"Semua buah bagus, yang harus ditambahkan adalah jumlahnya, porsi dan jenisnya. Jadi buah kalo kita berpuasa sebenarnya dihindari atau dibatasi buah-buahan yang mengandung gas," ungkap Nazhif.
"Contoh duren atau nangka. Nangka tapi kan kalo di es buah udah dipotong kecil-kecil jadi gak masalah, tapi kalo kita makan banyak itu bergas, itu yang harus dibatasi," sambungnya.
Nah, ketika berbuka puasa perut dalam keadaan kosong. Mona mengatakan, ada mitos yang menyebutkan bahwa tidak boleh makan buah saat perut kosong. Nazhif menjawabnya seperti berikut ini.
"Kalo kita tidur asam lambung kita naik apa gak? Biasanya untuk menetralisir itu kita pakai buah. Makanya kan kalo kita nginep di suatu tempat pasti disajikan buah, supaya menetralisir asam lambung sebenarnya," jawabnya.
"Kalau pertanyaannya, buah itu sebelum atau sesudah makan yang lebih baik yang mana? Lebih baik dua-duanya dimakan. Jadi, mau sebelum boleh, nanti setelah makan silakan," tutup Nazhif Gifari.
