Mandi Air Hangat Ternyata Mampu Atasi Pegal Linu selain Pijat, Begini Penjelasannya!

Tak hanya dengan mandi menggunakan air panas saja. Kondisi pegal linu juga bisa diatasi dengan melakukan gerakan stretching sederhana. Natalia menjelaskan bagi mereka yang mengalami pegal di area pundak lantaran  terlalu lama bekerja di depan laptop, bisa coba menengokkan leher ke kiri dan ke kanan.

Caranya papah wajah menggunakan tangan, kemudian tengkok ke kiri, sementara itu tangan kanan taruh di kursi dan tahan selama enam detik. Posisi ini dilakukan agar menghindari terjadinya pergeseran Pundak saat leher menengok ke kanan-kiri. Lakukan gerakan tersebut ke kanan dan kiri selama lima kali pengulangan.

Atau bisa tadah kepala ke atas dan ke bawah hingga angkat kaki ke atas dengan bantuan kain hal ini akan membuat otot betis dan paha ketarik dan menyebabkan peregangan otot.

Artikel ini telah tayang di viva.co.id berjudul "Selain Pijat, Ini Cara Mudah dan Efektif Atasi Pegal Linu" https://www.viva.co.id/gaya-hidup/kesehatan-intim/1596332-selain-pijat-ini-cara-mudah-dan-efektif-atasi-pegal-linu?page=2